前戲敏感區：雖然古印度的傳統，從腳部開始愛撫女人。但大多數權威的學者，仍然建議你從頭頸部開始。萬物以始為先，這個部位的性敏感帶頗為彌散，而且最需要技巧。
1.秀發以及頭皮：觸電的開始
許多女人告訴我，當男人的手指不經意間輕拂過她們的長發，停留在頭皮的一瞬間，她們體驗到很多心醉的感覺。頭，是靈魂之地，也是理智之地。愛人輕拂過頭皮之時，猶如對你的心神進行了一次短暫的催眠，那一刻，你感覺到放鬆和放下。
讓他知道：頭皮是個非常敏感的部位，按摩治療專家聲稱：“把你的手指纏繞進她的頭髮，用你手指的指尖和指腹來接觸她的頭皮，有規律有力度地按摩，環繞著頭皮進行，這樣做也許會使她脊椎神經顫抖哦！”但不可使你感到疼痛;也可以撫觸、親吻髮絲，甚至將頭埋入，呼吸你的味道。在他撫觸按摩頭皮的過程中，會讓你感覺到深深被接納，放鬆和安心，拉近你們之間的距離，難怪女人常常用各種美麗的髮型來吸引男人！
2.耳朵：慾望發動區
英國曼徹斯特大學的NEILL TODD教授發現大噪聲和性之間有著一種奇妙的生理聯繫，這主要歸結於我們耳朵裡一個叫作SACCULUS的部位，搖滾音樂會、跳舞俱樂部、雲霄飛車等活動都會刺激這個區域，並直接對人的身體內部造成一種需要被釋放的性壓力。甚至做愛時的呻吟如果達到90分貝，這個部位就會起反應，感覺到更多的慾求。難怪男人和女人都喜歡聽到呻吟聲，因為那能夠刺激性感。讓他知道：當你還不確定是否想要時，他親吻這個部位能夠讓你迅速興奮起來。讓他先湊近你的耳朵情意綿綿地低語，再輕撫你的耳際，然後輕舔、吹氣，再加以親吻、吸吮，甚至可以將舌頭伸入你的耳洞內，絕對會引起女性從心底的一股顫抖。讓他偶爾帶你去一些音樂會或者DISCO，在音樂中，你會變得迅速熱辣起來。
3.眼皮：輕盈地問候
RK WINKLEMANN早在上世紀50年代的研究已發現：眼皮——尤其是下眼皮是非常敏感的部位。在一份研究報告裡，WINKLEMANN把眼皮與陰莖、陰蒂和乳頭相提並論，認為它們都屬於身體最敏感的部位之一。
讓他知道：你們清晨起床之前，他親吻你的眼皮，會讓你感到一種別樣的刺激和快樂。也可以是他在平日里給你的驚喜，讓你把眼睛閉上，舔你的眼皮，先從中間開始，然後再向兩邊一直舔下去，小心不要讓牙齒磕碰。如果不想讓他吞嚥太多眼影或化妝品，可以事先來一次清潔前奏吧！
4.嘴唇：法式溫柔
這個部位的敏感性不言而喻，接吻的方式很多，簡單來說有兩類接吻，第一種是溫柔地吻，第二種則是堅定而有壓力地深吻。
讓他知道：讓他從第一種吻開始試探，先閉著雙唇，蹭著接觸你的嘴唇，當你開始有反應的時候讓他加大壓力，最後再進入法式吻的深層狀態。另外，除了親吻之外，用舌頭舔舐、用指尖輕輕撫摸，或是將手指頭伸入你的口中都是不錯的。當然要保證手的清潔。吻的時候不要說話，雙眼最好閉上。
5.頸部：偷襲之地
頭和身體的連接處，也是女人很敏感的地方。許多女人喜歡穿露頸和V領的衣服，就是為了讓男人能夠刺激到這個部位。研究表明，耳朵以下到鎖骨的那兩側非常敏感，很多女人在因為男人對這兒的親吻而感覺酥麻和銷魂。另外，後頸的倒三角區域也不錯。
讓他知道：他在親吻了你的耳際之後，不妨向下延伸，從頸項到鎖骨，或者後頸區。他可以親吻、舔、或是以鼻子輕撫摩擦，甚至用牙輕咬。
曲線“性福”部
女人身上有很多曲線起伏的地方，聚集著性敏感帶。以腰部、臀部、胸部、背部弧線區為代表。
6.腰部：妖嬈風姿
讓他嘗試一邊把手放在你的腰上撫摸，一邊去擁吻你，收效甚佳。一些女人說，當她們採取女上位時，如果愛人用手撫摸擠壓她們的腰部兩側，她們會有一種亢奮感。
7.臀部：男人最愛
更多的男人喜歡女人的臀部敏感區。可能臀部是女人身上最具動物性的部分，緊臨嬰兒的降生之地，飽滿的臀部亦被視為女性生殖力旺盛的標誌。他可以通過輕拍、輕咬、撫摸等多種方式刺激，這些都是前戲的很好方式。
8.背部：S動情區
女人背部的S區是最情色的部位，那兒密佈著反射神經。很多女人描述她們做愛時，男人對背部的刺激，讓她們終生難忘。他可以通過精油來愛撫，也可以用舌頭、嘴唇在你背上探索。電影《枕邊禁書》很直接地表達了愛人之間互相通過寫字來刺激背部敏感神經的方式，不妨借鑒。
最情趣性敏感帶
這些部位包括女人的關節轉折處：手腕關節、肘彎、膝彎、腋窩等處。另外，大小腿內側、掌心、足心都是很好的挑逗區。
9.手腕關節內側：點燃情緒的迷香
這是你擦香水的地方，可是你有沒有想到，這塊部位是動脈跳動的地方，亦是人的敏感區。如果他去輕輕觸碰，或者也用自己的手腕關節處去摩擦，那種感覺很新奇。
10.掌心：最深情的問候
如果男人手持女人的手，然後深情地撫摸並且用唇親吻她的掌心部位，這是一種讓女人動情的表示。親密的時候，他可以捏著你的小手，在掌心撫摩，或者放在手中親吻，你會感受到他對自己的珍視、在意。
11.足心：古典性敏部
記得《倚天屠龍記》裡，張無忌撫弄了趙敏的腳，趙敏從那一刻起，便愛上了張無忌。從中醫學上講，腳部穴位與人體的各個器官都有聯繫。且腳是敏感部位，輕輕揉搓時，會產生酥癢的感覺。如果要在人體上尋找性崇拜的替代品，雙腳自然是最適合的候選者。男人輕撫女人的腳心，或者稍微做一點按摩，肯定讓她心搖神曳，而且可以促進高潮的來臨。
核心敏感區
所謂核心敏感區，就是相對來說，對於性愛最為重要，敏感帶最為集中，敏感度最強的部位。
12.乳房：慾望引爆點
很多女人都覺得，當愛人撫摸乳房時，她們會感覺到一種非常性感、喜悅的體驗。女性乳房其實並不都那麼敏感，重點還是在“乳頭”。當然，在激情時刻，讓他用手托起你的乳房上下晃動，據說也是引發女人高潮的有力方式。
13.骶骨：私密製造者
很多女人喜歡穿低腰的牛仔褲，當她們坐下來時，骶骨就會露出來，便於伴侶撫摸。骶骨位於尾骨上方，臀部和背部的連接處，是一個非常私密的適合撫摸的地方。性學家建議男性，先從背部的上部開始撫摩，然後一直延伸到骶骨部位，“當你按摩的時候，不要直接按壓脊柱——而應該用畫圈的動作一直慢慢揉捏到下面，或者用舌頭，一點一點地從一頭舔下去。”
14.陰蒂：最強敏感帶
陰蒂是女性最敏感的性器官。從外觀上看，它是個很小的結節樣組織，很像陰莖，位於兩側小陰唇之間的頂端，呈黃豆大小。對這兒的刺激要注意節制。他可以以一種向上的動作小心翼翼地去觸碰陰唇，用他的手指往上撫摩。親吻陰蒂時，力道要視你的反應而隨時做調整。
15.G點：穿越身體的快樂站
G點位於陰道入口處5厘米左右，陰道內壁前部的一個豆粒狀區域。刺激G點的最好辦法是採取女上位。專家建議：“多使用一些潤滑油，讓它們包住你的手指，進入得深一些，輕輕感受周圍的反應，如果她擁有G點的話，那麼你將發現有一小塊像豌豆那麼大的地方，別對它太強硬，使用一種輕柔的有規律地觸動，這樣你會使這個部位更加集中被刺激。”可以讓他把你的雙腿放在他的臂彎裡那樣做愛，盡量把身體往後靠直到他感到陰莖幾乎穿越了你的身體。總而言之，盡量去按摩你的G點直到你接近高潮。
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